问题 ：高考还有一个月，高三学生该怎么度过每一天，每天是该放轻松还是该更加紧张？
回答：
我是“赢在高三”，一位长期奋斗在高考一线的老师，我可以明确告诉你：考前一个月，适度紧张是最佳的备考状态！
以我的经验来看，考前过度焦虑和过度放松，都不利于最后的复习效率和考试成绩。过度紧张，就会吃不好、睡不好、谈考试色变，身心疲惫，步履蹒跚。过度放松则是放弃的表现，浪费了最后的进步机会。
考前适度紧张是这么一种状态：时间上是紧迫但不焦躁，复习是兴奋但不疲惫，睡眠不踏实但精力充沛，进考场心跳加速但很快就能专心答题，开考之前紧张但考试就能能进入考试状态，这些都是适度紧张的表现，所以，不要一紧张就害怕的不得了，更不能彻底放松。
要高效度过最后30天，最主要的是平和的心态！怎样让心态平和，最主要的是认真
做好每一道题，认真上好每一节课，认真过好每一天。有的同学，到了考前，不到学校上课、不到学校上晚自习、不参加学校的后期活动，这些都是错误的做法，只要按照制订的复习计划有序复习，手里有抓手，心中有数，压力自会减轻。
今天是2018年5月7日，距离高考还有1个月，我是“赢在高三”，关注我，助你赢在高三！
- 发表于 2022-03-24 16:18
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