血脂高和血稠是一回事吗，血稠该如何调养？
血稠不是血脂高，血稠和血脂高是完全不同的两个概念。
血稠是老百姓的土话，医学术语叫血黏度增高。血液黏度是反应人体血液流动性质的一项重要指标。也可以说血黏度是血液的理化特性之一，与血液中的多种成分有关。当血液内红细胞增多迭合，血小板聚集能力增高，血浆蛋白原、甘油三酯等含量改变时，就可引起血黏度增高。而血脂对血黏度影响很小。
如何能够降低血粘度，其实很简单，一旦饮水充足，体内水分得到补足，黏稠的血液便立即被稀释。我们可以在早晨起床后，饭前一小时和睡觉前饮20到25度的白开水或淡茶水200毫升，还可以在运动出汗后或夏季高温天气补充水分，也就是说大家平时多喝点水，稀释血液就可以了，大可不必过分担心血粘度高。
高血脂，尤其是高胆固醇血症对心血管危害却非常大，会让胆固醇像水垢一样沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化。动脉斑块阻塞血管会造成局部供血不足，一旦破裂形成血栓流到脑血管和冠状动脉会引起脑卒中、心梗等危症，严重时则会危及生命。
所以血脂对于整个人的健康状况和血管健康都是至关重要的。
我们担心中风，就要预防动脉硬化。
而想要预防动脉粥样硬化，主要应进行调节血脂治疗，尤其是调节低密度脂蛋白胆固醇，他才是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，是首先要干预的目标。
此外如果有高血压、高血糖的原发病也要积极治疗。
作者：蔡建霞 注册营养技师 公共营养师 主管护师
文章来源：网络整理
- 发表于 2021-12-21 21:12
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