坐月子期间哪些水果利于宝宝脑部发育，还能帮助产妇恢复元气？
坐月子吃点香蕉、苹果，桂圆、橙子、枣等有利于孩子的脑补发育，能帮产妇恢复元气。
香蕉含丰富的B族维生素，具有安神和调节情绪的作用，对于产后抑郁有很好的缓解作用，可防止产后抑郁症，防止便秘，所以月子期间吃点香蕉没有坏处；
苹果号称“青春果、智慧果、减肥果”，苹果含丰富的维生素，锌元素和膳食纤维素，可增强免疫力，提高智力，防止便秘，排除体内毒素；月子期间食用苹果是非常有好处的；
桂圆富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志、益脑养心、抗衰老的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有很好的作用，桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳，益智补脑。同时可降低体内自由基含量，起到抗衰老的作用。
橙子中含量丰富的维生素A、维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，促进身体恢复元气；
红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。月子期间食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心；以上是对月子期间，有利于宝宝脑补发育和帮助妈妈恢复元气的水果，希望可以借鉴。
文章来源：网络整理
- 发表于 2021-12-23 16:04
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