得了胃溃疡怎样调理？

一般来说，胃溃疡都是由于胃酸分泌过多，和胃蛋白酶一起产生了自身消化导致的。

得了胃溃疡要注意些什么呢？

1、首先要避免吃那些会引起胃酸过量分泌的食物。

比如过浓的肉汤、太酸或太甜的食物，包括各种甜食，糖醋菜肴等，另外，红薯、土豆等薯类也容易引起胃酸大量分泌，会加重胃溃疡的症状。

2、其次，要注意少吃多餐，规律饮食。

建议把每天的3餐均匀地分配成5餐或6餐，每次不要吃太多。另外，得了胃溃疡千万要避免饥一顿饱一顿的不规律饮食，以免对胃带来更大的负担。

3、避免吃刺激性食物。

比如过于坚硬，难消化的食物，坚果、粗粮、竹笋、油炸食物等，以免刮伤胃黏膜。

还有像咖啡、浓茶、辣椒等食物也会对胃黏膜带来刺激。

另外，也不建议一次性吃太多的冷饮。

4、避免吃产气的食物。

碳酸饮料、葱蒜、白萝卜、洋葱等食物都容易在胃里产生气体，对胃溃疡会有不好的影响，应该尽量避免。

5、要选择柔软好消化的食物。

比如牛奶、鸡蛋、粥、面条、馄饨等，蔬菜、肉类也要注意切碎煮烂，避免使用煎炸的方式烹调。

可以使用搅拌机把食物都搅拌成糊糊状态食用。

作者简介：温斐婷中国注册营养师，营养与食品卫生学硕士，高级健康管理师

文章来源：网络整理

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